SESJE INDYWIDUALNE
UWALNIAM STRES I ODZYSKUJĘ DOBROSTAN
Zapraszam Cię na sesje indywidualne, podczas których pomogę Ci w dojściu do poczucia wewnętrznego dobrostanu psychofizycznego oraz w dojściu do spokoju wewnętrznego poprzez obniżenie odczuwalnego poziomu stresu na co dzień, w pracy i w domu.
Z jakimi problemami możesz się do mnie zgłosić
Jesteś prawie codziennie zestresowany/a w domu i w pracy, co objawia się wyczerpaniem psychicznym i napięciem fizycznym, w tym objawami typu bóle głowy, pleców i ciała, bezsenność itp.
Jesteś w ciągłym pędzie, w biegu, niedoczasie i czujesz przytłoczenie sprawami do zrobienia. Masz za mało czasu na zadbanie o siebie, Twoje potrzeby, hobby, marzenia.
Zmagasz się z kołowrotkiem myśli i natłokiem emocji np. złości lub niepokoju. Trudno Ci się zrelaksować bez używek typu nikotyna, alkohol oraz przez podjadanie np. słodyczy.
Czujesz się niewystarczająco dobry/a, uczynny/a, produktywny/a. Jesteś wymagający/a i krytyczny/a wobec siebie oraz innych. Ciągle coś udowadniasz sobie, bliskim, szefowi w pracy. Ta presja i przymus stały się już nie do zniesienia.
Twój stan odbija się negatywnie na relacjach z rodziną, z dziećmi, partnerem oraz w Twojej pracy, w której możesz odczuwać stres, wyczerpanie i wypalenie.
Pomimo, że dobrze sobie radzisz materialnie i masz to wszystko poukładane, to wciąż wraca poczucie bycia niezadowolonym z siebie i ze swojego życia. Masz już dość rutyny i chcesz czegoś więcej – poczucia szczęścia, radości, spełnienia.
Jak pomagam?
Co zyskasz pracując ze mną:
Wzrośnie Twoje poczucie dobrostanu na poziomie umysłu, emocji i w ciele.
Obniży się Twój poziom stresu i wzrośnie poziom wewnętrznego spokoju na co dzień. Nauczysz się z czasem samodzielnie uwalniać stres poprzez praktyki somatyczne na poziomie ciała, regulacje swoich emocji i uspokajania kołowrotku negatywnych myśli.
Będziesz bardziej spokojny/a w obliczu trudnych sytuacji w domu i w pracy.
Poczujesz większy luz w ciele, zmniejszy się poziom napięcia.
Nie będziesz potrzebować używek lub podjadać, żeby się uspokoić. Będziesz mieć na to inne sposoby i zdrowsze rozwiązania.
Nauczysz się odpuszczać, zbyt dużą presję. Wdrożysz zrównoważony i korzystny dla Ciebie rytm dnia, który wpłynie korzystnie na Twoje zdrowie i samopoczucie i który uwzględnia relacje z bliskimi.
Jeśli jesteś kobietą, nauczysz się żyć w zgodzie ze swoim kobiecym cyklem, w kobiecej energii. Nauczysz się działać wtedy, kiedy masz energię i pozwalać sobie na odpoczynek, kiedy Twoje ciało mówi” stop”.
Przepracujesz przekonania i uwolnisz wzorce, które do tej pory blokowały Cię na drodze do Twojego dobrostanu.
Będziesz mieć poczucie większego zadowolenia z siebie i Twojego życia, wdzięczności za to co jest i poczucia sensu.
Wzrośnie Twoje poczucie wewnętrznej wartości i mocy, niezależne od opinii innych ludzi.
Twoje lepsze samopoczucie i większy poziom energii przełożą się na lepsze relacje w domu i w środowisku pracy.
Jak wygląda współpraca
Zmiana na lepsze to proces, który trwa w czasie. Wymaga Twoich chęci, motywacji i zaangażowania. Zazwyczaj pracuję z klientami ok 6 miesięcy albo do osiągnięcia pożądanych efektów i celów, które stawiamy na początku.
Częstotliwość i długość sesji zależą od pakietu, który wybierzesz i który jest dopasowany do Twoich indywidualnych potrzeb. Umawiamy się na 2 – 4 sesje w miesiącu, które trwają 1h lub 1.5h. Zasady współpracy ustalamy po pierwszej Bezpłatnej Konsultacji.
Pomiędzy sesjami mamy kontakt na WhatsApp. Dostajesz zadania, praktyki, narzędzia do pracy własnej przez cały miesiąc i proces, który ze mną przechodzisz.
Spotkania prowadzę na żywo w Pomorskim Parku Naukowo-Technologicznym w Gdyni (PPNT) lub online na WhatsApp. Wiosną i latem możemy umówić się na sesje na łonie natury w Gdyni. Od poniedziałku do piątku w godz. 9.30 – 16.00. Jest możliwość umówienia się do godz. 18.00, w wybrane dni.
Daję Ci możliwość umówienia się na pierwsze 1- 3 pojedyncze na sesje. Nie musisz od razu podejmować decyzji o zaangażowaniu w dłuższy proces.
Koszt godzinnej sesji – 270 zł / 60 min
Konsultacja
Zapraszam Cię na bezpłatną konsultację
Jeśli szukasz dla siebie coacha lub terapeuty, który wesprze Cię w dojściu do poczucia dobrostanu. Jeśli rozważasz współpracę indywidualną, chcesz się poznać i dowiedzieć się więcej, w jaki sposób możemy współpracować, to zapraszam Cię na Bezpłatną Konsultację na żywo w PPNT, lub na WhatsApp (do 30 min). Konsultacja nie zobowiązuje do dalszej współpracy.
