Czy zastanawiałaś się kiedyś na co poświęcasz swój czas po pracy? Jeśli nie, to daję Ci teraz okazję do tego, aby przyjrzeć się działaniom, które podejmujesz na co dzień i które z nich mogłabyś zlikwidować albo ograniczyć w czasie. Po co? Oczywiście, aby mieć więcej czasu na Twój rozwój, poszukiwania pomysłu zawodowego na siebie, poznawanie siebie tudzież na działania w Twojej zmianie zawodowej. Najczęstszą wymówką, jaką słyszę od kogoś, kto nie pracuje w zgodzie ze sobą, swoim potencjałem i pasjami, jest „Nie mam czasu”. Nie mam czasu na rozwój, nie mam czasu pomyśleć, nie mam czasu czegoś zrobić. Oczywiście, życie się toczy i zawsze mamy coś lepszego do zrobienia, szczególnie jeśli to nie wymaga od nas większego wysiłku. Jak dobrze znam to z autopsji i z mojej zmiany zawodowej J Jednak, jak już pisałam w jednym z wcześniejszych postów, jeśli nie masz na coś czasu, to nie jest Twoim priorytetem na teraz i z jakichś powodów nie chcesz tego robić. Zastanów się nad tym, dlaczego tak jest? Kiedy zrobisz już swój priorytet i cel np. z odnalezienia właściwej dla Ciebie ścieżki zawodowej (mój ulubiony temat), to dobrze by było, abyś zorganizowała na to czas. Niestety doba ma tylko 24 h i większość z nas ma je już wypełnione po brzegi. Co więc zrobić, aby znaleźć ten cenny czas?
Proponuję, abyś znalazła rzeczy w swoim życiu, z których możesz zrezygnować i przestać robić, które są Ci do niczego niepotrzebne, albo na które schodzi Ci zdecydowanie za dużo czasu (są to tzw. pożeracze czasu). Poniżej podaje Ci kilka przykładów: Facebook (notoryczne przeglądanie newsfeeda i sprawdzanie, co u innych), telewizja (reklamy i skakanie z kanału na kanał, bo nie ma nic ciekawego), dojazdy z pracy/do pracy, po dzieci, perfekcjonizm (poświęcasz na coś więcej czasu, niż potrzeba, bo chcesz, żeby było idealnie), siedzenie na skrzynce mailowej cały dzień, zamiast tylko o wyznaczonych porach, surfowanie po Internecie itp. Gdyby się zastanowić nad tym, na co i ile poświęcamy czasu, to jestem pewna, że przy odpowiedniej motywacji możemy znaleźć min. 30 dodatkowych minut w ciągu dnia.
Co ja zrobiłam, aby znaleźć czas na działania w poszukiwaniach i mojej zmianie zawodowej kilka lat temu? Po pierwsze, zrezygnowałam z TV. Kiedy chcę obejrzeć film lub dowiedzieć się, co się dzieje na świecie, uruchamiam Internet, a właściwie konkretne strony www, które mam w ulubionych. Po drugie, przestałam notorycznie przeglądać FB i ograniczyłam to do 15 min dziennie w moim czasie wolnym. Po trzecie, wyrobiłam sobie nawyk robienia rzeczy dla mnie ważnych w pierwszej kolejności. Po czwarte, delegowałam połowę obowiązków domowych na mojego partnera.
PRAKTYKA
Daj sobie 20-30 min. czasu, aby pomyśleć nad tym, jak spędzasz czas po pracy, na co go poświęcasz i w jakich ilościach. Wypisz wszystko, co robisz i obok każdej czynności napisz czas, który Ci zajmuje.
Następnie, zaznacz te rzeczy/działania, które mogłabyś wyrzucić ze swojego harmonogramu dnia albo ograniczyć je w czasie. Ile czasu dodatkowego zostałoby Ci, gdybyś to zrobiła? Rozważ też, czy możesz jakieś rzeczy delegować innym osobom, po to, aby mieć więcej czasu na swój rozwój zawodowy.